Exercitii de dictie
(3 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 6,709 vizualizari

Jos sunt selectate cateva texte care te-ar putea ajuta sa-ti rezolvi problemele de dictie. Se pot folosi fie pentru dezvoltarea coerentei, cursivitatii, expresivitatii tale ca si prezentator sau trainer. O pronuntie corecta te transforma intr-o persoana convingatoare. Iata cateva sfaturi pentru a le folosi cat mai eficient.

best security software for mac

-Exerseaza fiecare exercitiu in parte

-Repeta fiecare exercitiu (12-20 de ori)

-Invata-l pe de rost si rosteste-l repede fara sa-l mai citesti

-Reia exercitiul dupa cateva zile

Variante

-Exerseaza cu un creion in gura si daca cineva va intelege ce spui, atunci ti-ai atins scopul

-la inceput exerseaza incet, dar pe masura ce exersezi accelereaza ritmul

-Repeta din ce in ce mai tare

A.
– bra
– bre
– bri
– bro
– bru
– bra
– bri

B.
– vra
– vre
– vri
– vro
– vru
– vra
– vra

C.

– jra
– jre
– jri
– jro
– jru
– jra
– jra

D.

Capra neagra-n piatra calca,
Cum o calca-n patru crapa!
Crapa capul caprii-n patru,
Cum a crapat piatra-n patru!
Capra neagra calca-n clinci,
Crapa capu caprii-n cinci
Cum a calcat capra-n clinci.
Capra paste langa casa
Capu caprii crape-n sase!
Capra noastra n-are lapte
Crapa-i-ar coarnele-n sapte!
Capra-n piatra a calcat
Piatra-n patru a crapat,
Povestea s-a terminat!

E.

Pila-n punga, punga-n pila, pilalau cu pila lunga pileste pila pili cu pila lunga pe dunga pili pana cand punga-n pila a pilit pila pilita-n dunga.

F.
Un oarecare carturar cronicar, originar de oriunde, face o infioratoare parafrazare literara, o incercare de scriere de suprasutructura care surprinde printre portrete de prim rang, fara caracterizare, un toreador farsor, un palarier aventurier sau un bracandrier curier si care presarata cu greseli de ortografie, face fara retinere dar si fara referire, o peroratie de gargara cu turnura la saramura si alte lucruri regretabile.

G.
Pana cand a caramidarit caramidarul pe caramidarita, a caramidarit caramidarita pe caramidar la fel cum ar fi vrut caramidarul sa caramidareasca pe caramidarita.

H.
Cosasul Sasa cand coseste, cat sase sasi sasul coseste. Si-n sus si-n jos de casa sa, sasul coseste si-si spune siesi: sunt Sasa Cosasul care cat sase sasi coseste si-n sus si-n josul casei cat sase case.

I.

Duc in bac sac de dac, aud crac, o fi rac? O fi drac? Face pac, aud mac, aud oac, nu e rac, nu-i gandac, nu e cuc, nu-i brotac, il apuc, il hurduc. E tot drac. Nu-i greu a zice titiridva tidva, da-i greu a destitiridvi titiridvitura.

J.

Boul breaz, barlobreaz, lesne-a zice boul breaz, dar mai lesne-a dezbarlobrezi barlobrezitura din boii barlobrezenilor.

K.

Capra neagra calca-n clinci. Clinciul crapa-n cinci, crape capul caprei-n cinci, precum a crapat clinciul-n cinci.

L.

Capra calca-n piatra, piatra crapa-n patru, crape capul caprei in patru precum a crapat piatra-n patru.

M.

Eu pup poala popii, popa pupa poala mea!

N.

Unui tamplar i s-a-ntamplat o intamplare. Alt tamplar, auzind de intamplarea tamplarului de la tamplarie a venit si s-a lovit cu tampla de tamplaria tamplarului cu intamplarea.

O.

Gandindu-ma ca te gandesti
Ca ma gandesc la tine,
Gandeste-te ca ma gandesc
Ca te gandesti la mine.

P.

Rica nu stia sa zica
Rau, ratusca, ramurica.
Dar, de cand baiatu-nvata
Poezia despre rata,
Rica stie-acum sa zica
Rau, ratusca, ramurica.

R.

Cine a zis ca am zis ca-i zice?
Eu n-am zis si nici n-oi zice.
Cand voi zice atunci sa zica,
C-am zis eu c-am zis ca-i zice.

Exercitii pentru traineri: energizere
(4 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 49,583 vizualizari

1. Cu elefantul in Danemarca

apple software downloads

– alege un numar de la 1 la 10

– inmultiti-l cu 9

– insumati cele doua cifre care compun numarul respectiv

– scadeti cifra 5 din cifra obtinuta

– identificati litera alfabetului corespunzatoare cifrei obtinute

– ganditi-va la o tara al carui nume incepe cu litera respectiva

– ganditi-va la un animal al carui nume incepe cu cea de-a patra litera a numelui tarii respective

– ganditi-va la culoarea animalului respectiv

Dupa ce toata lumea a terminat, intrebati-i cati au obtinut un elefant gri din Danemarca.

 

 

2. Ghici ghicitoarea mea

Ce joc (numele are patru litere) incepe cu T, a aparut in Scotia si se joaca in aer liber?

Ursii panda sunt pe cale de disparitie, dar exista un factor de supravietuire care este cu totul unic pentru specia lor. Despre ce este vorba?

De ce atat de multi dintre marii compozitori au fost germani?

Raspunsuri:

Golf (incepe cu un teu)

Puii de urs panda

Pentru ca s-au nascut in Germania

Scop: Dezvoltarea creativitatii.

3. Turnul Babel

Materiale necesare: Coli A4, markere.

Timp necesar: 5 min.

Impartiti grupul in doua echipe de aceeasi marime. Exercitiu se desfasoara contra cronometru. Fiecare membru al celor doua echipe trebuie sa scrie pe o hartie numarul de litere al prenumelui sau. Apoi, echipele trebuie sa se aseze in ordinea descrescatoare, astfel incat capetele sa fie la inaltimi diferite , in functie de lungimea numelui-numele scurte fiind cel mai sus, iar numele de aceeasi lungime la acelasi nivel. Fiecare trebuie sa tina in dinti hartia cu numarul de litere al numelui si cifrele trebuie sa fie lizibile , privite din fata. Nici un genunchi nu trebuie sa atinga podeaua sau mocheta. Echipa care a incalcat vreuna dintre reguli trebuie sa o ia de la capat. Daca grupul este mai mare, este nevoie de scaune ?si/sau mese pentru a castiga inaltime. Incurajati folosirea lor.

4. Puncte de vedere diferite

Cat fac 15 cu 5 de trei ori?

Un taran s-a infuriat vazand cinci iepuri care ii mancau frunzele de salata. A impuscat unul dintre ei-cati au ramas?

Se poate arunca un ou nefiert pe o podea de ciment, de la o inaltime de 10 metri, fara sa se sparga?

Raspunsuri:

20 (indiferent de cate ori faceti adunarea, rezultatul este tot cifra 20)

Nici unul (ceilalti patru fug)

Da (este greu sa spargi o podea de ciment izbind-o cu un ou nefiert)

5. Porcul

Desenati pe o coala A4 un porc.

Dupa ce au terminat toti participantii la curs de desenat porcul interpretati desenul.

  • Daca porcul este desenat?:
    • in mijloc sunteti realist
    • in partea de jos sunteti pesimist si aveti tendinta de a va comporta negativist
    • in partea de sust a paginii sunteti optimist si pozitiv
  • Daca porcul este orientat?:
    • Spre stanga sunteti prietenos si credeti in taditie
    • Spre dreapta sunteti inovativ si activ, dar nu sunteti familist
    • Spre in fata sunteti direct si va place de-a avocatul diavolului.
  • Cu multe detalii sunteti analitic si precaut. Cu putine detalii sunteti emotional si va plac riscurile.
  • Cu mai putin de 4 picioare sunteti nesigur si treceti printr-o perioada de schimbari importante. Cu 4 picioare sunteti sigur pe voi si va urmati obiectivele.
  • Lungimea urechilor arata cat de bun ascultator sunteti.
  • Lungimea cozii arata calitatea vietii sexuale. Cu cat este mai mare cu atat este mai buna.

6. Ce urmeaza in serie

Care este urmatorul numar care urmeaza in serie?:

1

11

21

1211

111221

7. Trecerea pasarelei

Cei 4 membrii ai formatiei U2 trebuie sa treaca pe o pasarela complet neluminata pentru a ajunge in sala de concert. Ei au o singura lanterna si pe pasarela nu pot trece mai mult de 2 persoane odata. (asta presupune ca la fiecare traversare trebuie sa mearga 2, unul dintre ei intorcandu-se ca sa aduca lanterna inapoi)

Timpii de traversare a pasarelei nu sunt egali pt. cei 4 membrii ai formatiei, astfel:

A traverseaza pasarela in 1 min

B traverseaza pasarela in 2 min

C traverseaza pasarela in 5 min

D traverseaza pasarela in 10 min.

Se cere sa determini ordinea si combinatiile in care trebuie sa se faca traversarea pasarelei astfel incat timpul total necesar sa fie max. 17 minute.

 

 

Evaluarea instruirii
(2 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 3,574 vizualizari

Nume:                                                                                                         Durata totala: 

Evaluati sesiunea incercuind numarul corespunzator. (1 = are nevoie de imbunatatire, 2 = Medie, 3 = Bun, 4 = Excelent)

Continut

Stimularea interesului

Atrage atentia prin exercitii, beneficii, analogii sau alte metode

    1    2    3    4

Transferul ideilor si conceptelor

Concepte clare, logica?

Analogii? Povesti?

Interesant? Expresiv?

Verbe de actiune?

    1    2    3    4

Aplicarea cunostintelor

Este adecvata scopului metoda de aplicare a cunostintelor?

M-am simtit confortabil in timpul aplicarii?

Am primit sprijin si indrumare in timpul aplicarii?

    1    2    3    4

Recapitulare si evaluare

Recapitularea este adecvata continutului?

Se evalueaza conceptele de baza?

Repeta ideea centrala a sesiunii?

    1    2    3    4

Transferul in practica

Exista un plan de actiune?

Se discuta despre zonele in care se poate aplica?

Este clar ce trebuie sa se faca in continuare?

    1    2    3    4

Metode

Mijloace audio-video

 

Usor de vazut si inteles? Foloseste eficient flipchart, videoproiector? Prea multe slide-uri?

Prea complexa? Simplista?

Prea multe mijloace? Prea putine?

    1    2    3    4

Participarea Audientei

Nivel potrivit al participarii tinand cont de subiect si de numarul participantilor.

    1    2    3    4

Metode de instruire

Adecvate scopului?

Variate?

    1    2    3    4

Discursul

Volum

Suficient de tare?

    1    2    3    4

Inflexiunile vocii

Vocea monotona?

Modulatii oportune?

    1    2    3    4

Ritm

Prea rapid? Prea lent?

    1    2    3    4

Articularea cuvintelor

Articularea clara a cuvintelor? Dificil de inteles anumite cuvinte?

    1    2    3    4

Memorarea si utilizarea notitelor

Deschiderea si incheierea au fost prezentate din memorie?

Foloseste notite?

    1    2    3    4

Limbajul corpului

Pozitia si miscarea in sala

Increzator? Postura dreapta?

Prea multa miscare sau prea putina? Pozitie deschisa?

    1    2    3    4

Privirea

Bun contact al privirii cu sala? Insuficient?

Priveste prea mult la o persoana?

    1    2    3    4

Gesturi si expresia fetei

Interesanta? Animata?

Exagerate? Insuficiente? Zambet?

    1    2    3    4

 

Scrieti comentariile pentru sesiunea evaluata mai sus. Specificati la care din aspectele de mai jos va referiti: “Continut- Metoda”  Discurs – Limbajul corpului

Altele:

Aspecte ale sesiunii

Puncte tari

Sugestii

 
 
 
 

 

ROATA VIETII
(1 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 4,278 vizualizari
graphic design software for mac

Ce este?

Acest instrument ne ajuta sa ne clarificam viata. Roata contine opt zone, descriind impreuna viata noastra: cariera, familie, financiar, sanatate, hobby, dezvoltare personala, spiritual. Exercitiul masoara nivelul de satisfactie in aceste zone, la momentul efectuarii exercitiului.

Cine?

Roata poate fi folosita de orice om, indiferent de pozitie, cariera, varsta.

De ce sa o folosim?

  • Clarifica?
  • Ne aduce siguranta?
  • Ne ajuta sa ne dezvoltam in directia dorita ?
  • Ne ajuta sa fim fericiti?

Cum o folosim?

Gradul de satisfactie

Luati centrul rotii ca nivelul 0 si marginea rotii ca nivel 10, fiind idealul pentru fiecare zona. Evaluati gradul de satisfactie pentru fiecare zona, desenand un arc de cerc la nivelul respectiv. Noul perimetru va reprezenta Roata Vietii. Cat de bine si de repede s-ar deplasa aceasta roata daca ar fi reala? Haideti sa ne uitam la zonele in care dorim sa imbunatatim gradul de satisfactie si ganditi-va ce trebuie sa faceti pentru a realiza acest lucru. Functie de interesele si afinitatile pe care le aveti, puteti sa va creati propriile zone de evaluare. Roata poate fi folosita si pe partea de competente de conducere, denumind ariile dupa cum urmeaza: luarea deciziilor, comunicare, orientarea spre rezultate, conducerea schimbarilor, planificare strategica, orientare spre client, asumarea riscurilor, dezvoltarea echipei. Roata poate primi astfel denumirea de Roata Conducerii. Putem de asemenea sa realizam Roata Carierei, Roata Dezvoltarii Personale. Pentru ca o roata sa se miste, este bine ca sectoarele ei sa fie in echilibru, iar pentru a se misca repede este bine ca sectoarele sa fie cat mai mari. Dezechilibrele mari intre zone duc la frustari mari. De exemplu, daca la nivel de bani sau cariera stau foarte bine, dar la nivel de sanatate foarte prost mai devreme sau mai tarziu vor fi influentate si aceste zone.

Obiective si angajament

Umatorul pas in folosirea rotii este sa extrag obiectivele care ma vor ajuta sa fiu multumit si fericit. Pentru fiecare zona care va intereseaza stabiliti 2 obiective. Exista o mare diferenta intre angajament si obiective. Angajamentul nu este masurabil. “Ma angajez sa comunic deschis cu copii mei.” Este un angajament. Un obiectiv este concret si are termen. Este bine sa ne stabilim si angajamente, dar sa le transpunem si in obiective.

Rutine

Rutinele sunt actiunile constructive pe care le fac cu regularitate si care imi dau sentimentul de implinire si dezvoltare. Aceste rutine zinice formeaza fundatia pentru schimbarile majore care vor avea loc. Uitati-va la roata vietii si obiectivele importante si ganditi-va la practici si deprinderi care va vor ajuta sa inaintati spre ce va doriti. Ce actiune, daca este facuta cu regularitate va influenta semnificativ una din zonele rosii? Acestea practici pot avea legatura cu viata profesionala sau personala. Faceti si lucrurile care va fac mare placere si va alimenteaza cu energie ca: o alergare de 30 de minute la 2 zile, o intlanire cu prietenii, o ora de joaca cu copii. Identificati rutinele zilnice, saptamanale etc. Ar fi interesant sa avem 7 +/- 2 rutine, adica maxim 9 rutine.

Cand folosim?

Roata vietii poate fi folosita:

  • La sfarsitul fiecarui an
  • In momentele de mari schimbari in viata
  • In momentele in care vedem ca suntem blocati, nemultumiti
  • In momentele de confuzie

 

PB160143

 

Cele mai importante obiective?

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Nu uitati:

Obiectivele trebuie sa fie SMART: Specifice, Masurabile, Posibil de Atins, Realiste, Recompensante (motivante) , Termen

Obiectivele scrise: economisesc timp, te ajuta sa masori progresul, motiveaza, reduc conflictulele interne, sunt o baza de actiune, stimuleaza vizualizarea, si diferentieaza pe oamenii de succes de cei mediocrii.

 

Rutine

 

Rutina Frecventa
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -

 

Planificarea zilnica a rutinelor

 

Rutina 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 28 30 31
1
2
3
4
5
6
7
8
9