Exerciţii de dicţie
(3 voturi)

1,454 vizualizari

Jos sunt selectate câteva texte care te-ar putea ajuta să-ţi rezolvi problemele de dicţie. Se pot folosi fie pentru dezvoltarea coerentei, cursivitatii, expresivitatii tale ca si prezentator sau trainer. O pronunţie corectă te transformă într-o persoană convingătoare. Iată câteva sfaturi pentru a le folosi cât mai eficient.

- exersează fiecare exerciţiu în parte

- repetă fiecare exerciţiu (12-20 de ori)

- învaţă-l pe de rost şi rosteşte-l repede fără să-l mai citeşti

- reia exerciţiul după câteva zile

Variante

- exersează cu un creion în gură şi dacă cineva va înţelege ce spui, atunci ţi-ai atins scopul

- la început exersează încet, dar pe măsură ce exersezi accelerează ritmul

- repetă din ce în ce mai tare

A.
- bra
- bre
- bri
- bro
- bru
- bră
- bri

B.
- vra
- vre
- vri
- vro
- vru
- vra
- vră

C.

- jra
- jre
- jri
- jro
- jru
- jra
- jră

D.

Capra neagră-n piatra calcă,
Cum o calcă-n patru crapă!
Crapă capul caprii-n patru,
Cum a crăpat piatra-n patru!
Capra neagră calcă-n clinci,
Crapă capu caprii-n cinci
Cum a călcat capra-n clinci.
Capra paşte langă casă
Capu caprii crape-n şase!
Capra noastră n-are lapte
Crăpa-i-ar coarnele-n şapte!
Capra-n piatră a călcat
Piatra-n patru a crăpat,
Povestea s-a terminat!

E.

Pila-n pungă, punga-n pilă, pilălău cu pila lunga pileşte pila pili cu pila lungă pe dunga pili până când punga-n pilă a pilit pila pilită-n dungă.

F.
Un oarecare cărturar cronicar, originar de oriunde, face o înfiorătoare parafrazare literară, o încercare de scriere de suprasutructură care surprinde printre portrete de prim rang, fără caracterizare, un toreador farsor, un pălărier aventurier sau un bracandrier curier şi care presarată cu greşeli de ortografie, face fără reţinere dar şi fără referire, o peroraţie de gargara cu turnură la saramură şi alte lucruri regretabile.

G.
Până când a cărămidărit cărămidarul pe cărămidăriţă, a cărămidărit cărămidăriţa pe cărămidar la fel cum ar fi vrut cărămidarul să cărămidărească pe cărămidăriţă.

H.
Cosaşul Saşa când coseşte, cât şase saşi sasul coseşte. Şi-n sus şi-n jos de casa sa, sasul coseşte şi-şi spune sieşi: sunt Saşa Cosaşul care cât şase saşi coseşte şi-n sus şi-n josul casei cât şase case.

I.

Duc în bac sac de dac, aud crac, o fi rac? O fi drac? Face pac, aud mac, aud oac, nu e rac, nu-i gândac, nu e cuc, nu-i brotac, îl apuc, îl hurduc. E tot drac. Nu-i greu a zice titiridva tidva, da-i greu a destitiridvi titiridvitura.

J.

Boul breaz, bârlobreaz, lesne-a zice boul breaz, dar mai lesne-a dezbârlobrezi bârlobrezitura din boii bârlobrezenilor.

K.

Capra neagră calcă-n clinci. Clinciul crapă-n cinci, crape capul caprei-n cinci, precum a crăpat clinciul-n cinci.

L.

Capra calcă-n piatră, piatra crapă-n patru, crape capul caprei în patru precum a crăpat piatra-n patru.

M.

Eu pup poala popii, popa pupa poala mea!

N.

Unui tâmplar i s-a-ntâmplat o întâmplare. Alt tâmplar, auzind de întâmplarea tâmplarului de la tâmplărie a venit şi s-a lovit cu tâmpla de tâmplăria tâmplarului cu întâmplarea.

O.

Gândindu-mă că te gândeşti
Că mă gândesc la tine,
Gândeşte-te că mă gândesc
Că te gandeşti la mine.

P.

Rică nu ştia să zică
Râu, răţuşcă, rămurică.
Dar, de când baiatu-nvaţă
Poezia despre raţă,
Rică ştie-acum să zică
Râu, răţuscă, rămurică.

R.

Cine a zis că am zis că-i zice?
Eu n-am zis şi nici n-oi zice.
Când voi zice atunci să zică,
C-am zis eu c-am zis că-i zice.

Exerciţii pentru traineri: energizere
(2 voturi)

4,072 vizualizari

1. Cu elefantul în Danemarca

- alege un număr de la 1 la 10

- înmulţiţi-l cu 9

- însumaţi cele două cifre care compun numărul respectiv

- scădeţi cifra 5 din cifra obţinută

- identificaţi litera alfabetului corespunzătoare cifrei obţinute

- gândiţi-vă la o ţară al cărui nume începe cu litera respectivă

- gândiţi-vă la un animal al cărui nume începe cu cea de-a patra literă a numelui ţării respective

- gândiţi-vă la culoarea animalului respectiv

După ce toată lumea a terminat, întrebaţi-i câţi au obţinut un elefant gri din Danemarca.

2. Ghici ghicitoarea mea

q Ce joc (numele are patru litere) începe cu T, a apărut în Scoţia şi se joacă în aer liber?

q Urşii panda sunt pe cale de dispariţie, dar există un factor de supravieţuire care este cu totul unic pentru specia lor. Despre ce este vorba?

q De ce atât de mulţi dintre marii compozitori au fost germani?

Răspunsuri:

q Golf (începe cu un teu)

q Puii de urs panda

q Pentru că s-au născut în Germania

Scop: Dezvoltarea creativităţii.

3. Turnul Babel

Materiale necesare: Coli A4, markere.

Timp necesar: 5 min.

Împărţiţi grupul în două echipe de aceeaşi mărime. Exerciţiu se desfăşoară contra cronometru. Fiecare membru al celor două echipe trebuie să scrie pe o hârtie numărul de litere al prenumelui său. Apoi, echipele trebuie să se aşeze în ordinea descrescătoare, astfel încât capetele să fie la înălţimi diferite , în funcţie de lungimea numelui-numele scurte fiind cel mai sus, iar numele de aceeaşi lungime la acelaşi nivel. Fiecare trebuie să ţină în dinţi hârtia cu numărul de litere al numelui şi cifrele trebuie să fie lizibile , privite din faţă. Nici un genunchi nu trebuie să atingă podeaua sau mocheta. Echipa care a încălcat vreuna dintre reguli trebuie să o ia de la capăt. Dacă grupul este mai mare, este nevoie de scaune şi/sau mese pentru a câştiga înălţime. Încurajaţi folosirea lor.

4. Puncte de vedere diferite

q Cât fac 15 cu 5 de trei ori?

q Un ţăran s-a înfuriat văzând cinci iepuri care îi mâncau frunzele de salată. A împuşcat unul dintre ei-câţi au rămas?

q Se poate arunca un ou nefiert pe o podea de ciment, de la o înălţime de 10 metri, fără să se spargă?

Răspunsuri:

q 20 (indiferent de câte ori faceţi adunarea, rezultatul este tot cifra 20)

q Nici unul (ceilalţi patru fug)

q Da (este greu să spargi o podea de ciment izbind-o cu un ou nefiert)

5. Porcul

Desenaţi pe o coală A4 un port.

După ce au terminat toţi participanţii la curs de desenat porcul interpretaţi desenul.

Dacă porcul este desenat :
- În mijloc sunteţi realist
- În partea de jos sunteţi pesimist şi aveţi tendinţa de a vă comporta negativist
- În partea de sust a paginii sunteţi optimist şi pozitiv
Dacă porcul este orientat :
- Spre stânga sunteţi prietenos şi credeţi în tadiţie
- Spre dreapta sunteţi inovativ şi activ, dar nu sunteţi familist
- Spre în faţă sunteţi direct şi vă place de-a avocatul diavolului.
Cu multe detalii sunteţi analitic şi precaut. Cu puţine detalii sunteţi emoţional şi vă plac riscurile.
Cu mai puţin de 4 picioare sunteţi nesigur şi treceţi printr-o perioadă de schimbări importante. Cu 4 picioare sunteţi sigur pe voi şi vă urmaţi obiectivele.
Lungimea urechilor arată cât de bun ascultător sunteţi.
Lungimea cozii arată calitatea vieţii sexuale. Cu cât este mai mare cu atât este mai bună.

6. Ce urmează în serie

Care este urmatorul numar care urmează în serie :

1

11

21

1211

111221

7. Trecerea pasarelei

Cei 4 membrii ai formatiei U2 trebuie sa treaca pe o pasarela complet

neluminata pentru a ajunge in sala de concert. Ei au o singura lanterna

si pe pasarela nu pot trece mai mult de 2 persoane odata. (asta

presupune ca la fiecare traversare trebuie sa mearga 2, unul dintre ei

intorcandu-se ca sa aduca lanterna inapoi)

Timpii de traversare a pasarelei nu sunt egali pt. cei 4 membrii ai

formatiei, astfel:

A traverseaza pasarela in 1 min

B traverseaza pasarela in 2 min

C traverseaza pasarela in 5 min

D traverseaza pasarela in 10 min.

Se cere sa determini ordinea si combinatiile in care trebuie sa se

faca traversarea pasarelei astfel incat timpul total necesar sa fie

max. 17 minute.

Evaluarea instruirii
(1 voturi)

878 vizualizari

Nume: Durata totală:

Evaluaţi sesiunea încercuind numărul corespunzător. (1 = are nevoie de îmbunătăţire, 2 = Medie, 3 = Bună, 4 = Excelentă)

Conţinut

Stimularea interesului

Atrage atenţia prin exerciţii, beneficii, analogii sau alte metode?

1 2 3 4

Transferul ideilor şi conceptelor

Concepte clare, logică?

Analogii? Poveşti?

Interesant? Expresiv?

Verbe de acţiune?

1 2 3 4

Aplicarea cunoştinţelor

Este adecvată scopului metoda de aplicare a cunoştinţelor?

M-am simţit confortabil în timpul aplicării?

Am primit sprijin şi îndrumare în timpul aplicării?

1 2 3 4

Recapitulare şi evaluare

Recapitularea este adecvată conţinutului?

Se evaluează conceptele de bază?

Repetă ideea centrală a sesiunii?

1 2 3 4

Transferul în practică

Există un plan de acţiune?

Se discută despre zonele în care se poate aplica?

Este clar ce trebuie să se facă în continuare?

1 2 3 4

Metode

Mijloace audio-video

Uşor de văzut şi înţeles? Foloseşte eficient flipchart, videoproiector? Prea multe slide-uri?

Prea complexă? Simplistă?

Prea multe mijloace? Prea puţine?

1 2 3 4

Participarea Audienţei

Nivel potrivit al participării ţinând cont de subiect şi de numărul participanţilor.

1 2 3 4

Metode de instruire

Adecvate scopului?

Variate?

1 2 3 4

Discursul

Volum

Suficient de tare?

1 2 3 4

Inflexiunile vocii

Vocea monotonă?

Modulaţii oportune?

1 2 3 4

Ritm

Prea rapid? Prea lent?

1 2 3 4

Articularea cuvintelor

Articularea clară a cuvintelor? Dificil de înţeles anumite cuvinte?

1 2 3 4

Memorarea şi utilizarea notiţelor

Deschiderea şi încheierea au fost prezentate din memorie?

Foloseşte notiţe?

1 2 3 4

Limbajul corpului

Poziţia şi mişcarea în sală

Încrezător? Postură dreaptă?

Prea multă mişcare sau prea puţină? Poziţie deschisă?

1 2 3 4

Privirea

Bun contact al privirii cu sala? Insuficient?

Priveşte prea mult la o persoană?

1 2 3 4

Gesturi şi expresia feţei

Interesantă? Animată?

Exagerate? Insuficiente? Zâmbet?

1 2 3 4

Scrieţi comentariile pentru sesiunea evaluată mai sus. Specificaţi la care din aspectele de mai jos vă referiţi: Conţinut- Metodă – Discurs – Limbajul corpului

Altele:

Aspecte ale sesiunii	Puncte tari	Sugestii

ROATA VIETII
(1 voturi)

883 vizualizari

Ce este

Acest instrument ne ajută să ne clarificăm viaţa. Roata conţine opt zone, descriind împreună viaţa noastră: carieră, familie, financiar, sănătate, hobby, dezvoltare personală, spiritual. Exerciţiul măsoară nivelul de satisfacţie în aceste zone, la momentul efectuării exerciţiului.

Cine

Roata poate fi folosită de orice om, indiferent de poziţie, carieră, vârstă.

De ce să o folosim

Clarifică
Ne aduce siguranţă
Ne ajută să ne dezvoltăm în direcţia dorită
Ne ajută să fim fericiţi

Cum o folosim

Gradul de satisfacţie

Luaţi centrul roţii ca nivelul 0 şi marginea roţii ca nivel 10, fiind idealul pentru fiecare zonă. Evaluaţi gradul de satisfacţie pentru fiecare zonă, desenând un arc de cerc la nivelul respectiv. Noul perimetru va reprezenta Roata Vieţii. Cât de bine şi de repede s-ar deplasa această roată dacă ar fi reală? Haideţi să ne uităm la zonele în care dorim să îmbunătăţim gradul de satisfacţie şi gândiţi-vă ce trebuie să faceţi pentru a realiza acest lucru. Funcţie de interesele şi afinităţile pe care le aveţi, puteţi să vă creaţi propriile zone de evaluare. Roata poate fi folosită şi pe partea de competenţe de conducere, denumind ariile după cum urmează: luarea deciziilor, comunicare, orientarea spre rezultate, conducerea schimbărilor, planificare strategică, orientare spre client, asumarea riscurilor, dezvoltarea echipei. Roata poate primi astfel denumirea de Roata Conducerii. Putem de asemenea să realizăm Roata Carierei, Roata Dezvoltării Personale. Pentru ca o roată să se mişte, este bine ca sectoarele ei să fie în echilibru, iar pentru a se mişca repede este bine ca sectoarele să fie cât mai mari. Dezechilibrele mari între zone duc la frustări mari. De exemplu, dacă la nivel de bani sau crieră stau foarte bine, dar la nivel de sănătate foarte prost mai devreme sau mai târziu vor fi influenţate şi aceste zone.

Obiective şi angajament

Umătorul pas în folosirea roţii este să extrag obiectivele care mă vor ajuta fiu mulţumit şi fericit. Pentru fiecare zona care vă interesează stabiliţi 2 obiective. Există o mare diferenţă între angajament şi obiective. Angajamentul nu este măsurabil. „Mă angajez să comunic deschis cu copii mei.” este un angajament. Un obiectiv este concret şi are termen. Este bine să ne stabilim şi angajamente, dar să le transpunem şi în obiective.

Rutine

Rutinele sunt acţiunile constructive pe care le fac cu regularitate şi care îmi dau sentimentul de împlinire şi dezvoltare. Aceste rutine zinice formează fundaţia pentru schimbările majore care vor avea loc. Uitaţi-vă la roata vieţii şi obiectivele importante şi gândiţi-vă la practici şi deprinderi care vă vor ajuta să înaintaţi spre ce vă doriţi. Ce acţiune, dacă este făcută cu regularitate va influenţa semnificativ una din zonele roţii? Acestea practici pot avea legătură cu viaţa profesională sau personală. Faceţi şi lucrurile care vă fac mare plăcere şi vă alimentează cu energie ca: o alergare de 30 de minute la 2 zile, o întlânire cu prietenii, o oră de joacă cu copii. Identificaţi rutinele zilnice, săptămânale etc. Ar fi interesant să avem 7 +/- 2 rutine, adică maxim 9 rutine.

Când folosim

Roata vieţii poată fi folosită:

La sfârşitul fiecărui an
În momentele de mari schimbări în viaţă
În momentele în care vedem că suntem blocaţi, nemulţumiţi
În momentele de confuzie