
416 vizualizari
Dacă discutăm despre „Dezvoltarea personală”, atunci putem spune că „ nu putem deveni cine vrem, rămânând cine suntem”. De aceea discuţia se duce foarte mult spre domeniul schimbării şi învăţării de noi comportamente, abilităţi şi structurarea de convingeri potenţatoare şi eliminarea convingerilor limitative.
În ziua de azi, schimbarea este o regulă mai degrabă decât o excepţie. Viteza cu care au loc schimbările este fenomenală. Totuşi, adulţii au probleme în implementarea schimbărilor personale şi profesionale. Schimbarea are legătură cu învăţarea, iar la adulţi problema nu este să înveţe ceva nou, ci de multe ori să uite ceea ce ştiu.
Haideţi să răspundem sincer la o întrebare: „Câte schimbări personale am făcut în ultimul an?” Oare nu cumva suntem ca un mecanism care funcţionează de multe ori din inerţie.
Schimbările se pot face pe mai multe niveluri: mediu, comportamente, strategii, convingeri, identitate. Pentru ca o schimbare să fie de succes, atunci este bine ca această să fie congruentă pe cele 5 niveluri de mai sus.
Să ne imaginăm o persoană care de 5 ani este supraponderal şi vrea să slăbească. Chiar dacă va face eforturi de schimbare la nivelurile comportamentelor şi strategiilor, adică cură de slăbire şi exerciţii fizice, până când nu va face o schimbare la nivelul identităţii, schimbarea făcută nu va fi stabilizată. Mai devreme sau mai târziu va reveni la vechile comportamente.
Programul îi va ajuta pe participanţi, furnizându-le instrumente şi tehnci, să navigheze prin apele turbulente ale schimbării personale şi să-şi dezvolte un sistem de convingeri şi strategii care să-i ajute să fie cine vor, să facă ce le place şi să obţină ce îşi doresc.
Dezvoltarea personală se referă la acţiuni şi aspiraţii orientate spre următoarele scopuri:
- Îmbunătăţirea autocunoaşterii
- Construirea sau schimbarea identităţii
- Dezvoltarea calităţilor sau talentelor
- Controlul defectelor
- Construirea capitalului uman
- Îmbunătăţirea stilului de viaţă şi a calităţii vieţii
- Realizarea viselor
- Împlinirea aşteptărilor
- Trăirea din inimă a experienţei imediate
- Dezvoltarea intuiţiei
- Controlul gândurilor
Metodele folosite sunt: exerciţii de vizualizare, situaţii experienţiale, jocuri de rol, chestionare, exerciţii individuale şi în echipă. Programul se poate desfăşura în grupe de 4-12 persoane şi individual.
Dezvoltarea personală se refera la urmatoarele arii :
- Autoevaluare
- Identificarea stilului personal
- Planuri de actiune
- Stabilire si realizarea obiectivelor
- Dieta si exercitii fizice
- Comunicare
- Relatii
- Conflicte
- Cresterea increderii
- Controlul stresului
Programul are următoarea structură:
- Identificarea obiectivelor cheie
- Identificarea obiectivelor din viaţa personală
- Identificarea obiectivelor din viaţa profesională
- Analiza situaţiei.
- Analiza stilului personal
- Analiza eficacităţii personale
- Proiectarea programului de dezvoltare
- Derularea programului de dezvoltare de training şi coaching
- Sesiuni de training
- Sesiuni de coaching cu o frecvenţă de 7-30 de zile
- Evaluarea permanentă a indicatorilor cheie
Programul va răspunde la următoarele întrebări fiecărui dintre participanţi:
Ce îmi doresc?
Care sunt ţelurile mele în viaţă?
Ce este important în viaţa mea?
Care sunt cele mai importante obiective pe termen scurt, mediu şi lung?
Cine sunt?
Care sunt preferinţele mele comportamentale?
Care sunt calităţile mele?
Care sunt punctele de îmbunătăţit?
Cum pot să relaţionez mai bine cu persoanele diferite?
Cum se fac schimbările în viaţă?
Care sunt nivelurile la care se fac schimbări?
Care sunt metodele de a face schimbarea cât mai uşoară?
Cum pot controla rezistenţa la schimbare?
Cum să am o energie mai mare?
Cum pot să intru instantaneu în zona de flux?
Cum îmi pot controla stresul?
Cum pot face să am o energie mai mare?
Care sunt alimentele care îmi dau energie?
Obiective
La sfârşitul programului participanţii vor:
- Identifica ceea ce este important în viaţă
- Identifica stilul personal de abordare a situaţiilor
- Cunoaşte metode de reducere a stresului
- Cunoaşte metode şi tehnici de a fi într-o stare resursă
- Identifica nivelul la care pot acţiona pentru a face o schimbare
- Avea un plan de dezvoltare personală
Tematici
Obiective personale
Stil personal
Relaţionarea cu alte persoane
Managementul stresului
Jocul intern – Jocul extern
Construirea de stări resursă (starea de flux)
Procesul schimbării
Convingerilor potenţatoare
Nivelurile neurologice şi schimbarea
Aspectele pozitive ale schimbării