Dezvoltare personala 10. Zambeste si ……
(14 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 8,700 vizualizari

Daniel Lixandru

custom essay writing service

Uitati-va la oamenii de langa voi: pe strada, in metrou, la locul de munca si observati cati dintre ei zambesc. Oare cum ar fi daca toti oamenii ar zambi? Ce legatura are zambetul cu dezvoltarea personala oare? Oare oamenii fericiti zambesc sau cei care zambesc au sanse mai mari de a fi fericiti? Zambetul este o cale prin care ne imbunatatim sanatatea fizica si psihica si prin care ne putem controla nivelul de stres.

Sunt multe motive care ne-ar putea convinge sa zambim mai des, dar haideti sa le vedem pe cele mai importante.

  1. Zambetul ne face mai atractivi. Suntem atrasi de oameni care zambesc. Este unul dintre factorii de atractie. Vrem sa cunoastem oamenii care zambesc. Cei care se incrunta, sunt tensionati alunga oamenii de langa ei.
  2. Zambetul ne schimba starea. Data viitoare cand va veti simti la pamant, incercati sa puneti un zambet pe fata. Chiar daca la inceput va fi fals, veti vedea ca pe parcurs va va schimba starea. Zambetul pacaleste corpul nostru si il va duce intr-o stare de bine.
  3. Zambetul este contagios. Cand cineva zambeste ii va contamina si pe ceilalti, va schimba atmosfera, iar lucrurile se vor rezolva mai usor.
  4. Zambetul va reduce stresul. Cand suntem stresati se vede pe fata noastra. Zambetul ne va impiedica sa aratam obositi, darmati si depasiti de situatie. Cand suntem stresati ar fi bine sa ne aducem aminte sa zambim. Stresul se va reduce iar tu vei putea actiona mai eficient.
  5. Zambetul ne imbunatateste sistemul imunitar. Sistemul imunitar functioneaza bine in momentele in care suntem relaxati. Prevenirea gripelor si racelilor se poate face printr-o cura de zambet.
  6. Zambetul ne coboara presiunea arteriala. Daca aveti un ceas care masoara presiunea arteriala, puteti sa va controlati presiunea fara sa zambiti. Dupa aceea, zambiti cateva minute si masurati din nou. Care este diferenta?
  7. Zambetul favorizeaza secretia de endorfina, serotonina. Endorfina si serotonina se mai numesc si hormonii fericiirii. Zambind vom fi mai fericiti si vom zambi si mai tare. Zambetul poate fi un drog natural.
  8. Zambetul ne ridica muschii fetei si ne fac sa parem mai tineri. Decat sa facem o operatie estetica mai bine zambim mai des.
  9. Zambetul ne face sa parem ca avem succes. Oamenii zambitori arata mai increzatori, sunt mai abordabili si interesanti si au sanse mai mari pentru a fi promovati.
  10. ?Zambetul ne ajuta sa ne mentinem pozitivi. Haideti sa facem un exercitiu. Zambiti, apoi incercati sa va ganditi la ceva negativ fara sa renuntati la zambet. Este greu, daca nu imposibil. Cand zambim corpul trimite creierului nostru mesajul ca Viata este frumoasa. Daca vom combina zambetul si cu o postura dreapta si vom tine capul sus, atunci sigur vor evita depresiile, stresul si ingrijorarile inutile. Cei care nu prea zambesc vor spune ca nu este in regula sa zambesti ca prostul. Eu spun ca este mai bine sa zambesti ca prostul decat sa te incrunti ca prostul.
  11. Zambetul ne ajuta sa iertam. Uneori este foarte greu sa zambim cand ne intalnim cu o persoana pe care suntem suparati. Cand zambiti cealalta persoana va reflecta zambetul si astfel iertarea va fi mai usoara.
  12. Zambetul ajuta viata de famile. Puteti aduce caldura si armonie in familie doar cu un simplu zambet. Ganditi-va de cate ori puteam zambi si nu am facut-o cu cei dragi.
  13. Zambetul ne aduce noi idei. Cand sunteti blocati su nu aveti solutii la o problema, incepeti sa zambiti si veti vedea lucrurile si din alta perspectiva, iar ideile vor veni una dupa alta.
  14. Zambetul este gratuit. Nu va costa nimic ca sa zambiti. Mai mult, este mult mai usor sa zambiti decat sa stati incruntat sau inexpresiv. Se pare se incordeaza mai putini muschi.

Zambiti si viata voastra si a celor din jur va deveni ?mai buna, mai lunga si mai frumoasa. Daca in timp ce ai citit aceste randuri nu ai zambit mai ai o sansa facand urmatorul exercitiu. Ia o creion, pune-l in gura si strange-l cu dintii. Poate asa iti vei exersa muschii care sustin zambetul si vei incepe sa zambesti cu usurinta.

Chiar ai probleme in a zambi? Atunci incearca si urmatoarele metode:

  • Priveste un film cu Stan si Bran, Chaplin, Loius de Funes etc. sau desenele animate din copilarie
  • Stramba-te in oglinda
  • Fa mancare sau prajituri
  • Danseaza
  • Viziteaza o gradinita de copii
  • Uita-te pe desenele copiilor
  • Imbratiseaza pe cineva pe care iubesti
  • Fa o plimare in parc si priveste natura
  • Imita un comic preferat
  • Uda florile preferate
  • Intalneste-te cu oameni care zambesc mult

6 comentarii

  • Ligia Pop pe 24 Octombrie 2010 at 13:10:14

    Absolut superb articol. L-am recomandat intr-o postoare si cititorilor mei. Multumesc mult!

  • Reguli de aur pentru o viata sanatoasa | Ligia Pop pe 24 Octombrie 2010 at 17:10:01

    […] 40 de muschi se incordeaza, pe cand atunci cand zambim doar 13 muschi sunt pusi la treaba. Cititi aici ce mult poate face un zambet in viata […]

  • mancas aurica pe 26 Octombrie 2010 at 09:10:58

    sfaturi extraordinare
    foarte bune de urmat

  • mancas aurica pe 26 Octombrie 2010 at 09:10:52

    sfaturi foarte bune de urmat

  • carina pe 1 Ianuarie 2011 at 13:01:41

    Felicitari ! felicitari de 10 ori ! Sunt intru totul de acord cu tot ceea ce ati scris aici , mie personal mi s-a intimplat sa am surprize placute , f placute doar …. zambind! Mi-a placut foarte mult ( chiar am ras copios!) la indemnul de a zambi mai bine ca prostul decit de a te incrunta ca prostul ! cunosc atatia oameni care se increnceneaza inutil sa para ,,seriosi ,, ; ,, sobri,, dar nu reusesc decit sa fie posaci si uriciosi! brr!
    Odata am fost categorisita drept suspicios de zimbareata doar pentru ca abia cunoscusem persoana. I se parea ca arata caraghios si ca eu rad de ea , cind defapt eu doar ii zambeam prietenos voind sa ma fac placuta . As avea multe de spus insa nu stiu daca ar fi politicos sa va rapesc timpul citind toate experientele mele legate de aceasta tema , vreau doar sa va spun ca mi a placut foarte mult articolul , va felicit si va doresc un nou an fericit si plin de ZAMBETE!

  • Maria pe 18 Iunie 2013 at 12:06:19

    Ma bucur ca cineva are grija de noi ,va multumesc.