1 Marathon » Blog Archive

ROATA VIETII
(Fara voturi momentan)

322 vizualizari

Ce este

Acest instrument ne ajută să ne clarificăm viaţa. Roata conţine opt zone, descriind împreună viaţa noastră: carieră, familie, financiar, sănătate, hobby, dezvoltare personală, spiritual. Exerciţiul măsoară nivelul de satisfacţie în aceste zone, la momentul efectuării exerciţiului.

Cine

Roata poate fi folosită de orice om, indiferent de poziţie, carieră, vârstă.

De ce să o folosim

Clarifică
Ne aduce siguranţă
Ne ajută să ne dezvoltăm în direcţia dorită
Ne ajută să fim fericiţi

Cum o folosim

Gradul de satisfacţie

Luaţi centrul roţii ca nivelul 0 şi marginea roţii ca nivel 10, fiind idealul pentru fiecare zonă. Evaluaţi gradul de satisfacţie pentru fiecare zonă, desenând un arc de cerc la nivelul respectiv. Noul perimetru va reprezenta Roata Vieţii. Cât de bine şi de repede s-ar deplasa această roată dacă ar fi reală? Haideţi să ne uităm la zonele în care dorim să îmbunătăţim gradul de satisfacţie şi gândiţi-vă ce trebuie să faceţi pentru a realiza acest lucru. Funcţie de interesele şi afinităţile pe care le aveţi, puteţi să vă creaţi propriile zone de evaluare. Roata poate fi folosită şi pe partea de competenţe de conducere, denumind ariile după cum urmează: luarea deciziilor, comunicare, orientarea spre rezultate, conducerea schimbărilor, planificare strategică, orientare spre client, asumarea riscurilor, dezvoltarea echipei. Roata poate primi astfel denumirea de Roata Conducerii. Putem de asemenea să realizăm Roata Carierei, Roata Dezvoltării Personale. Pentru ca o roată să se mişte, este bine ca sectoarele ei să fie în echilibru, iar pentru a se mişca repede este bine ca sectoarele să fie cât mai mari. Dezechilibrele mari între zone duc la frustări mari. De exemplu, dacă la nivel de bani sau crieră stau foarte bine, dar la nivel de sănătate foarte prost mai devreme sau mai târziu vor fi influenţate şi aceste zone.

Obiective şi angajament

Umătorul pas în folosirea roţii este să extrag obiectivele care mă vor ajuta fiu mulţumit şi fericit. Pentru fiecare zona care vă interesează stabiliţi 2 obiective. Există o mare diferenţă între angajament şi obiective. Angajamentul nu este măsurabil. „Mă angajez să comunic deschis cu copii mei.” este un angajament. Un obiectiv este concret şi are termen. Este bine să ne stabilim şi angajamente, dar să le transpunem şi în obiective.

Rutine

Rutinele sunt acţiunile constructive pe care le fac cu regularitate şi care îmi dau sentimentul de împlinire şi dezvoltare. Aceste rutine zinice formează fundaţia pentru schimbările majore care vor avea loc. Uitaţi-vă la roata vieţii şi obiectivele importante şi gândiţi-vă la practici şi deprinderi care vă vor ajuta să înaintaţi spre ce vă doriţi. Ce acţiune, dacă este făcută cu regularitate va influenţa semnificativ una din zonele roţii? Acestea practici pot avea legătură cu viaţa profesională sau personală. Faceţi şi lucrurile care vă fac mare plăcere şi vă alimentează cu energie ca: o alergare de 30 de minute la 2 zile, o întlânire cu prietenii, o oră de joacă cu copii. Identificaţi rutinele zilnice, săptămânale etc. Ar fi interesant să avem 7 +/- 2 rutine, adică maxim 9 rutine.

Când folosim

Roata vieţii poată fi folosită:

La sfârşitul fiecărui an
În momentele de mari schimbări în viaţă
În momentele în care vedem că suntem blocaţi, nemulţumiţi
În momentele de confuzie