ROATA VIETII
(1 voturi)

Printeaza acest articol Email This Post 4,127 vizualizari
graphic design software for mac

Ce este?

Acest instrument ne ajuta sa ne clarificam viata. Roata contine opt zone, descriind impreuna viata noastra: cariera, familie, financiar, sanatate, hobby, dezvoltare personala, spiritual. Exercitiul masoara nivelul de satisfactie in aceste zone, la momentul efectuarii exercitiului.

Cine?

Roata poate fi folosita de orice om, indiferent de pozitie, cariera, varsta.

De ce sa o folosim?

  • Clarifica?
  • Ne aduce siguranta?
  • Ne ajuta sa ne dezvoltam in directia dorita ?
  • Ne ajuta sa fim fericiti?

Cum o folosim?

Gradul de satisfactie

Luati centrul rotii ca nivelul 0 si marginea rotii ca nivel 10, fiind idealul pentru fiecare zona. Evaluati gradul de satisfactie pentru fiecare zona, desenand un arc de cerc la nivelul respectiv. Noul perimetru va reprezenta Roata Vietii. Cat de bine si de repede s-ar deplasa aceasta roata daca ar fi reala? Haideti sa ne uitam la zonele in care dorim sa imbunatatim gradul de satisfactie si ganditi-va ce trebuie sa faceti pentru a realiza acest lucru. Functie de interesele si afinitatile pe care le aveti, puteti sa va creati propriile zone de evaluare. Roata poate fi folosita si pe partea de competente de conducere, denumind ariile dupa cum urmeaza: luarea deciziilor, comunicare, orientarea spre rezultate, conducerea schimbarilor, planificare strategica, orientare spre client, asumarea riscurilor, dezvoltarea echipei. Roata poate primi astfel denumirea de Roata Conducerii. Putem de asemenea sa realizam Roata Carierei, Roata Dezvoltarii Personale. Pentru ca o roata sa se miste, este bine ca sectoarele ei sa fie in echilibru, iar pentru a se misca repede este bine ca sectoarele sa fie cat mai mari. Dezechilibrele mari intre zone duc la frustari mari. De exemplu, daca la nivel de bani sau cariera stau foarte bine, dar la nivel de sanatate foarte prost mai devreme sau mai tarziu vor fi influentate si aceste zone.

Obiective si angajament

Umatorul pas in folosirea rotii este sa extrag obiectivele care ma vor ajuta sa fiu multumit si fericit. Pentru fiecare zona care va intereseaza stabiliti 2 obiective. Exista o mare diferenta intre angajament si obiective. Angajamentul nu este masurabil. “Ma angajez sa comunic deschis cu copii mei.” Este un angajament. Un obiectiv este concret si are termen. Este bine sa ne stabilim si angajamente, dar sa le transpunem si in obiective.

Rutine

Rutinele sunt actiunile constructive pe care le fac cu regularitate si care imi dau sentimentul de implinire si dezvoltare. Aceste rutine zinice formeaza fundatia pentru schimbarile majore care vor avea loc. Uitati-va la roata vietii si obiectivele importante si ganditi-va la practici si deprinderi care va vor ajuta sa inaintati spre ce va doriti. Ce actiune, daca este facuta cu regularitate va influenta semnificativ una din zonele rosii? Acestea practici pot avea legatura cu viata profesionala sau personala. Faceti si lucrurile care va fac mare placere si va alimenteaza cu energie ca: o alergare de 30 de minute la 2 zile, o intlanire cu prietenii, o ora de joaca cu copii. Identificati rutinele zilnice, saptamanale etc. Ar fi interesant sa avem 7 +/- 2 rutine, adica maxim 9 rutine.

Cand folosim?

Roata vietii poate fi folosita:

  • La sfarsitul fiecarui an
  • In momentele de mari schimbari in viata
  • In momentele in care vedem ca suntem blocati, nemultumiti
  • In momentele de confuzie

 

PB160143

 

Cele mai importante obiective?

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 1 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Obiectivul meu # 2 In ……………………………este:…………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………….

Nu uitati:

Obiectivele trebuie sa fie SMART: Specifice, Masurabile, Posibil de Atins, Realiste, Recompensante (motivante) , Termen

Obiectivele scrise: economisesc timp, te ajuta sa masori progresul, motiveaza, reduc conflictulele interne, sunt o baza de actiune, stimuleaza vizualizarea, si diferentieaza pe oamenii de succes de cei mediocrii.

 

Rutine

 

Rutina Frecventa
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -

 

Planificarea zilnica a rutinelor

 

Rutina 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 28 30 31
1
2
3
4
5
6
7
8
9

1 comentariu